Matcha-Detox

Matcha Smoothie Bowl

September 26, 2016
Posted by Marvin

Eine Smoothie Bowl ist ein Smoothie mit festerer, steiferer Konsistenz, sodass dieser aus einer Schüssel gelöffelt werden kann. Die Matcha Smoothie Bowl hat nicht nur eine schön grüne Farbe, sondern liefert auch viele gesunde Inhaltsstoffe und Power für den Tag. Und da sie sich auch noch sehr schnell zubereiten lässt, ist es definitiv eines unserer Lieblingsrezepte!

 

Was wird benötigt?

 

  • 1 reife Banane
  • 1 TL Matcha
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 handvoll frischer Babyspinat
  • 1 Avocado
  • Etwas geriebener Ingwer
  • etwas Honig oder Agavendicksaft zum Süßen
  • etwas Wasser

 

Topping Vorschläge

 

  • Nüsse
  • Verschiedene Obstsorten
  • Amaranth
  • Chia Samen
  • Verschiedene Kerne, beispielsweise Sonnenblumenkerne

 

Wie wird’s gemacht?

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, anschließend in einer Schüssel mit den Toppings anrichten.

 

Die Konsistenz kann natürlich nach euren Wünschen angepasst werden. Joghurt oder Magerquark eignen sich sehr gut um die Smoothie Bowl noch dickflüssiger zu machen. Wer es etwas flüssiger mag, fügt etwas mehr Kokosmilch oder Wasser hinzu. Bei den Toppings könnt ihr eurer Kreativität freien Lauf lassen 🙂

 

Ihr habt noch keinen passenden Matcha? Wir haben die Beliebtesten für euch getestet: Matcha Tee Test

 

Gefällt euch das Rezept? Schreibt uns in die Kommentare 🙂

 

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2 thoughts on “Matcha Smoothie Bowl

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